原标题：为什么你一向湿气重，让老中医来奉告你！
许多人去看中医，都会被奉告“湿气重”。那么，湿是从何而来的呢？你想过没有？
湿的存在有三个要素
1、由于吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
2、尽管没多吃，但自身消化才能缺乏，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
3、还有便是环境、时节要素的影响，比方广东多湿，那里的人不喝凉茶就会不舒服。比方夏天，许多人体内都会有湿，身领会变得很重、很懒。
这三种症状归根到底都和脾气有联络，“湿重”是标，“脾气虚”是本。
中医说的脾，是担任工作的，任何代谢产品的扫除都要凭借脾气的力气。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢？可所以剩余的脂肪，也可所以反常的分泌物、排泄物。
胖人多阳虚“湿重”
许多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈渐渐的变大的人，更不能疏忽他们体质的寒性。
你假如去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。首要是由于他们的身体自己知道短少阳气，天性地增多脂肪，以起到保温的效果。
就像曩昔没有冰箱的时分，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是避免散热的。
胖人身上的脂肪起的也是这个效果，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，构成恶性循环。
胖人的正确瘦身办法应该是温化寒湿，“温”是添加代谢脂肪的才能，“寒湿”便是指那些不应积存在体内的脂肪。
小心爱睡觉的孩子是“湿重”
有一个搭档的孩子，很乖，并且特爱睡觉，这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重，首要或许是孩子自身先天的脾胃不是很强，加上后天喂食的时分，家长或许没注意到，常常给孩子生冷的食物吃，伤了他的脾气。
脾气有消化食物、吸收养分、排出糟粕的才能，假如这种才能下降了，养分吸收不了的一起，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体天然就觉得疲惫了，所以小小的年岁就简略犯困。
被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲惫，但这种疲惫不是由于哪里酸痛，假如酸痛的话，或许是你有血虚、血不养筋的问题。
1、身体发沉、发重，头也发蒙，尽管头不疼，可是不清新；
2、皮肤上会有湿疹，食欲也欠好，吃什么都觉得没滋味，嘴里发黏；
3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，色彩偏淡。症状严峻的，舌头边上会有齿痕，乃至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这便是比较严峻的脾虚湿困了。
承山穴是去湿大穴
承山定位：在小腿后边正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下呈现尖角凹陷处。
每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摇摆，以按摩承山穴。
按承山穴，都会有显着酸胀痛感，是由于体内有湿的原因;按揉承山一段时刻后，会感觉身上轻轻发热，这是膀胱经上的阳气在起效果，身上的湿邪，正跟着轻轻升高的体温向外逃逸。
健脾去湿的办法
01艾 灸
中医在医治脾虚湿重时多选用艾灸，由于艾灸具有温经通络的效果，驱寒除湿的效果非常好。
艾灸取穴：中脘、关元、足三里、丰隆、承山穴、解溪
艾灸时刻：每天艾灸一次，每次每穴30分钟，艾灸一周歇息一天。
02食 疗
一般你身体湿重，中医给开药方后，好的中医还会主张你，多吃红豆薏仁粥。在这里给我们引荐2款祛湿食疗。
藿香荷叶茶
藿香荷叶茶大多数都用在湿气重引起的胃脘不舒服、大便淡薄乏力，特别适用于夏天湿气重，食欲欠好的时分，藿香和荷叶各20克，假如用的是新鲜的藿香和荷叶，用开水泡就行，假如是干叶，那么最好煮一煮。
莲子薏仁糯米扁豆粥
莲子首要有健脾补气的效果，薏仁米一方面有健脾补气的效果，一起它还有化湿的效果。
生薏仁米首要以去湿为主，假如炒往后，还有健脾的效果。扁豆有健脾去湿的效果的效果，糯米首要是养脾胃之气。
用这样简略的4样煮粥，有很强壮的补气健脾。
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