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为什么你一向湿气重让老中医来告知你

2020-01-24 13:46:52 编辑:润邦之家健康资讯
导读:原标题:为什么你一向湿气重,让老中医来奉告你!许多人去看中医,都会被奉告“湿气重”。那么,湿是从何而来的呢?你想过没有?

原标题:为什么你一向湿气重,让老中医来奉告你!

许多人去看中医,都会被奉告“湿气重”。那么,湿是从何而来的呢?你想过没有?

湿的存在有三个要素

1、由于吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;

2、尽管没多吃,但自身消化才能缺乏,吃一点儿就腻住了,也会成湿;

3、还有便是环境、时节要素的影响,比方广东多湿,那里的人不喝凉茶就会不舒服。比方夏天,许多人体内都会有湿,身领会变得很重、很懒。

这三种症状归根到底都和脾气有联络,“湿重”是标,“脾气虚”是本。

中医说的脾,是担任工作的,任何代谢产品的扫除都要凭借脾气的力气。脾气一虚,脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可所以剩余的脂肪,也可所以反常的分泌物、排泄物。

胖人多阳虚“湿重”

许多胖人看似壮实,实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈渐渐的变大的人,更不能疏忽他们体质的寒性。

你假如去摸这种胖人,他们的皮肤一般都是凉凉的。首要是由于他们的身体自己知道短少阳气,天性地增多脂肪,以起到保温的效果。

就像曩昔没有冰箱的时分,夏天卖冰棍的人,都会用一条棉被包住冰棍,棉被是避免散热的。

胖人身上的脂肪起的也是这个效果,所以也就有“胖人多阳虚,而瘦人多阴虚”的理论,往往是越胖越虚,越虚越胖,构成恶性循环。

胖人的正确瘦身办法应该是温化寒湿,“温”是添加代谢脂肪的才能,“寒湿”便是指那些不应积存在体内的脂肪。

小心爱睡觉的孩子是“湿重”

有一个搭档的孩子,很乖,并且特爱睡觉,这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重,首要或许是孩子自身先天的脾胃不是很强,加上后天喂食的时分,家长或许没注意到,常常给孩子生冷的食物吃,伤了他的脾气。

脾气有消化食物、吸收养分、排出糟粕的才能,假如这种才能下降了,养分吸收不了的一起,糟粕也排不出去,留在体内就成了湿。带着这些废物,身体天然就觉得疲惫了,所以小小的年岁就简略犯困。

被湿邪击中的典型症状是:身体总觉得疲惫,但这种疲惫不是由于哪里酸痛,假如酸痛的话,或许是你有血虚、血不养筋的问题。

1、身体发沉、发重,头也发蒙,尽管头不疼,可是不清新;

2、皮肤上会有湿疹,食欲也欠好,吃什么都觉得没滋味,嘴里发黏;

3、舌头伸出来时,你会发现舌质很胖,色彩偏淡。症状严峻的,舌头边上会有齿痕,乃至像孩子的小裙子似的,这叫“裙边舌”,这便是比较严峻的脾虚湿困了。

承山穴是去湿大穴

承山定位:在小腿后边正中,委中与昆仑之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下呈现尖角凹陷处。

每天早上起床时,将两腿伸到床外,让承山穴正好搁在床沿上,两腿左右摇摆,以按摩承山穴。

按承山穴,都会有显着酸胀痛感,是由于体内有湿的原因;按揉承山一段时刻后,会感觉身上轻轻发热,这是膀胱经上的阳气在起效果,身上的湿邪,正跟着轻轻升高的体温向外逃逸。

健脾去湿的办法

01艾 灸

中医在医治脾虚湿重时多选用艾灸,由于艾灸具有温经通络的效果,驱寒除湿的效果非常好。

艾灸取穴:中脘、关元、足三里、丰隆、承山穴、解溪

艾灸时刻:每天艾灸一次,每次每穴30分钟,艾灸一周歇息一天。

02食 疗

一般你身体湿重,中医给开药方后,好的中医还会主张你,多吃红豆薏仁粥。在这里给我们引荐2款祛湿食疗。

藿香荷叶茶

藿香荷叶茶大多数都用在湿气重引起的胃脘不舒服、大便淡薄乏力,特别适用于夏天湿气重,食欲欠好的时分,藿香和荷叶各20克,假如用的是新鲜的藿香和荷叶,用开水泡就行,假如是干叶,那么最好煮一煮。

莲子薏仁糯米扁豆粥

莲子首要有健脾补气的效果,薏仁米一方面有健脾补气的效果,一起它还有化湿的效果。

生薏仁米首要以去湿为主,假如炒往后,还有健脾的效果。扁豆有健脾去湿的效果的效果,糯米首要是养脾胃之气。

用这样简略的4样煮粥,有很强壮的补气健脾。

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