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枸杞摄生也有忌讳腹泻伤风……这几种状况别乱吃

2020-06-01 17:32:23 编辑:气血固本口服液
导读:原标题:枸杞摄生也有忌讳?腹泻、伤风……这几种状况别乱吃! 保温杯里泡枸杞的梗在网上撒播已久,它不只成为了中年大叔们的“

原标题:枸杞摄生也有忌讳?腹泻、伤风……这几种状况别乱吃!

保温杯里泡枸杞的梗在网上撒播已久,它不只成为了中年大叔们的“时髦标签”,一起许多年轻人也纷繁参加了保温杯泡枸杞的摄生队伍。

事例:60多岁的张大爷,每天都要泡上一杯枸杞水,有时还把枸杞嚼一嚼咽下去。一段时间后,却呈现胃胀、打嗝、吃不下东西,嘴巴发苦发黏,大便老是拉不洁净的症状。医师细心询问了他的饮食上的习气,这才留意到,是吃枸杞吃出了问题。本来枸杞的吃法仍是有许多考究的,有些人不适合吃,还有些人没用对,快来看看你踩雷了吗?

这样吃枸杞很伤身,不如不吃

01与绿茶同饮?

要知道绿茶中含有许多的鞣酸,而枸杞中则含有各种维生素以及微量元素。假如枸杞和绿茶一起食用的话,绿茶中的鞣酸很简单吸附枸杞中的微量元素,则会构成被人体不易吸收的物质,乃至长时间留存在人体内,对身体形成损害。

02伤风发烧吃枸杞补身体?

有些人觉得伤风时免疫力下降,更需进补,添加抵抗力。殊不知枸杞温热身体的作用较好,在伤风发烧,身体有炎症及腹泻时服用,更易助热生痰,加剧病况。

03身体“长东西”还进补?

由于枸杞有温热身体的成效,会起到一个“补”的作用,所以体内有肿瘤、结节、囊肿、息肉、乳腺癌、脂肪瘤、甲状腺癌、淋巴肿大、乳腺增生等疾病人群不宜食用枸杞,简单越补越大。

04腹泻太虚吃点枸杞补补?

许多人觉得腹泻时比较虚,应该吃点枸杞补补。但枸杞滋阴补血的作用较强,而患者在腹泻期间脾胃功用又比较弱,假如在这期间吃枸杞,反而很有必定的概率会呈现虚不受补的现象,简单导致腹泻加剧的状况。

枸杞吃法有二忌

01忌高温

许多人泡枸杞会跟泡茶相同,觉得温度越高,越能把营养物质都给充沛泡出来,但其实是不合适的。水温过高,越简单许多损坏枸杞中的大部分营养元素,如胡萝卜素、甜菜碱等。

泡枸杞的温度适合45°~60°之间刚刚好。然后要记住泡完水把枸杞也给吃了。其实枸杞的吃法许多,煮菜、泡水都行。但最佳吃法是嚼服。

02忌过量

枸杞虽营养价值百科高,可是补养品都是不宜过量的。不然简单导致上火,呈现流鼻血、眼睛不舒服等症状。

用枸杞保健需求坚持长时间少数吃,不行一次许多食用。健康成年人每天吃20粒左右没什么问题。

此外,特殊人群可酌情增量或削减,比如以下2类人:

① 处于成长发育阶段的青少年,以及常用电脑的上班族,用眼较多,可酌情添加。

② 老年人机体代谢和分泌功用下降,可折半吸取。

枸杞怎样挑?

《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润,性补养……能补肾、润肺、生精、益气,此乃平补之药。”且药食同源历史悠久,可谓是摄生佳品。

枸杞中不只含有丰厚的胡萝卜素,一起也有维生素a、b2等等。这些物质都对眼睛的缓慢疾病有着很好的作用,是维护眼睛的必备保健元素。枸杞还能进步人体免疫力,下降血清胆固醇,进步血清白蛋白。

一看:个头大,带“白点”的更好

枸杞并不是越红越艳丽越好,有些过火鲜红的枸杞可能是熏了硫磺,对健康无益。枸杞以偏喑哑的赤色为宜,个头不要太大也不要太小。别的,枸杞顶级蒂处带有白点的更好。

二捏:不简单黏合的更好

能够抓一小把枸杞,在手里悄悄一捏,再松手。假如很简单黏合在一起的,质量误差。

三泡:浮起来的质量更好

把枸杞泡进水里,假如质量好的,一般不会很快沉底,多会浮在上面。

四尝:不呈现涩味的更好

上等的枸杞吃到嘴里滋味甜美可口,不会呈现苦涩和其他异味;而残次的枸杞味可能会有些苦涩的口味。

夏天枸杞这样调配,作用翻倍

薏米有健脾祛湿、利水消肿的作用。夏日雨水多,简单被湿气缠身,此刻用枸杞调配薏米一起食用,有助于驱除体内湿气。

枸杞薏米茶

【做法】红枣2~3颗,撕成两瓣,与100克左右的炒薏米一起放入茶壶中,依据口味放入冰糖或蜂蜜,冲入开水,浸泡几分钟后,再参加枸杞浸泡一会,即可饮用。

【留意】薏米有生薏米和炒薏米之分,炒薏米的祛湿作用要比生薏米好。

枸杞+菊花

一到夏天,人就简单烦躁易怒、睡觉欠佳、心慌意乱等症状,原因之一,仍是气候过于烦热。这时无妨来杯菊杞茶。作为中医经典祛怒火明目的组方茶,菊杞茶不只色香味齐全,并且枸杞与菊花的交融,还能起到疏风清热、补肾益精、养肝明目等成效。

菊杞茶

【做法】枸杞子10克,菊花8朵,冲服饮用。

【留意】脾胃虚寒、月经期的女人及孕妈妈、体虚腹泻、身体有炎症、伤风发烧者之人,不宜喝菊杞茶。

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