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【疫情防控】疫情期间居家用眼过度该怎么保护视力

2020-05-13 12:49:23 编辑:铜梁健康教育
导读:原标题:【疫情防控】疫情期间居家用眼过度,该怎么保护视力?新冠肺炎疫情期间,眼睛无时无刻不盯着电子科技类产品,长时刻处于

原标题:【疫情防控】疫情期间居家用眼过度,该怎么保护视力?

新冠肺炎疫情期间,眼睛无时无刻不盯着电子科技类产品,长时刻处于疲惫状况,不少网友恶作剧:等疫情曩昔,身体没事,眼睛却累垮了!面临如此现状,咱们怎么保护好视觉健康呢?跟着小编一同学习吧。

学龄前儿童,应尽量削减电子科技类产品的运用,看动画片的时刻每次不宜超越15分钟,每天累计不能超越1小时。学龄前儿童比学龄期的儿童,对电子屏幕的运用上的要求应该更严,确保10小时以上的足够睡觉、均衡养分,不挑食偏食,不暴饮暴食,少吃糖、多吃蔬果,每天饮水不少于1500毫升,一起挑选正真合适的运动或许游戏。

成年人作业期间长时刻观看电子屏幕,眨眼次数也会削减,简单形成干眼症。干眼症的首要表现是眼睛干涩,偶感视物含糊,有时候眼睛红、磨、疼,关于轻度不适,能够在医师指导下挑选恰当的缓解疲惫和人工泪液等眼药水。主张接连作业半小时到一小时今后应该歇息10分钟,瞭望远方或许眨眼放松,也能够在电脑旁养一盆绿植,作业空隙看看绿色。需求留意作息时刻,确保7-8小时的足够睡觉。成年人也能够呈现近视度数加深。有一种近视患者眼轴会逐步增加,近视度数不断加深,一起会引起眼底病变,咱们叫它病理性近视,这也是致盲的最重要原因

中老年人近视度数的加深,可能与白内障的发作与开展有联系,所以上班族也需求留意眼部保健,必要时要进行眼科查看,避免延误医治。

来历 |我国疾控动态

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