原标题：无反酸和胃胀的胃病诱发胃癌的风险更大！
原创： 杨青一
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今天我们讲的话题是没有反酸和胃胀的胃病，诱发胃癌的风险更大。
我们大家都知道大部分的胃病患者都会出现胃反酸、胃胀这样一些症状，但是也有一部分的胃病患者没有反酸也没有胃胀，胃没有一点的症状。但是做胃镜检查却发现有萎缩性胃炎和肠上皮化生，这样的一种情况属于胃病当中非常特殊的一种类型。
听众到我的工作室进行咨询时，其中就有一位大叔，他是四十多年的胃病，没有胃反酸，只是有胃胀。后来做了胃镜检查发现已经到了萎缩性胃炎和肠上皮化生这个地步。
还有夫妻两人带着他的朋友孩子从日照专程赶到青岛，到我的工作室来咨询。来了以后我也是很有感触，这位女士就属于严重的身体寒凉，然后免疫力就出现了问题，并且出现了干燥症。但是她刚刚发现还不太严重，所以通过调理寒凉体质，那么这种情况就可以很快的恢复。
今天我们讲的是非常特殊的一种类型的胃病，刚才我们说了胃病患者大部分人都是有反酸，胃胀，胃非常不舒服，这种疾病跟着时间的推移，在医学教科书上，有一个名词叫迁延。意思就是这种慢性的胃炎，最后迁延出了萎缩性胃炎和肠上皮化生。但是也有少部分会出现没有反酸，胃胀结果也出现了萎缩性胃炎和肠上皮化生，这种疾病在医学教科书上对它的定义非常明确，这是一种自身免疫的萎缩性胃炎。
也就是说胃里面发炎的这个部位包括肠上皮化生，是因为自身免疫出现了问题，这些免疫就类似于前一段我讲课提到的，我姐姐得的自身免疫性肝病，另外自身免疫性疾病的类型非常多，比如红斑狼疮、哮喘、风湿，这些都属于自身免疫性疾病。但是大家很少听说萎缩性胃炎也有自身免疫性的。
那么这种类型的胃病，它和饭水分离就绝对没关系，因为它不是吃饭的时候喝了粥、汤，最终导致的胃酸过多。长期的胃酸过多，对胃黏膜造成的伤害。它不是这种类型，它是自身免疫性出现了问题，然后波及到我们的胃粘膜，这种疾病的风险更大。
我们大家都知道不管哪一种类型的萎缩性胃炎和肠上皮化生，在医学教科书里面都非常明确，给它定义就是癌前病变。但是我们出现了萎缩性胃炎，如果说我们经常有胃反酸、胃胀、胃痛，那么这种情况，您就会经常到医院去做检查，一定会高度的警觉。
这种情况一点症状都没有，如果出现了恶性肿瘤，你也没有感觉的情况下，跟着时间的推移，当我们能感知到我们的胃出现了不舒服的时候，到医院去做胃镜，往往已经到了中晚期。这就是怎么回事讲说没有胃反酸、胃胀的这一种胃病，它的风险更大，就是这个原因。
今天在这也给大家伙儿一起来分享一下胃的工作原理。当然我们吃饭的时候，食物到了胃里面，五分钟以后幽门就开始开启，意味着我们吃的饭一到了胃里面，胃黏膜马上就开始产生消化液，消化液当中含有大量的盐酸，食物和消化液进行混合，混合比例合理了我们的幽门就开启。
当我们出现了萎缩性胃炎、肠上皮化生，不管你是哪一种类型，发炎的创面是直接接触食物。我们的胃黏膜它有一个起着保护作用的电离膜，当出现了萎缩性胃炎的时候，这个电离膜就失效了。这样一个时间段我们的食物带有酸性的食物会直接来刺激我们的萎缩性胃炎这个创面，包括肠上皮化生的创面。
所以在这样的一种情况下，比如早饭吃完了到十一点我们的胃一直有食物，这些酸性食物对这个萎缩性胃炎的创面一直在烧灼。到十一点半，我们的胃完全空腹了的时候，我们的胃粘膜就休息了。吃完中午饭又重复了早饭这种状态，酸性食物对胃粘膜继续进行伤害。晚饭结束以后也是同样的状态，所以这一天三顿饭，从早晨到晚上，我们的胃始终得不到休息，因此晚上这段饭是很重要的，一定要很好的消化，消化快了以后意味着空腹的时候，我们的胃里面是中性，并且不产生消化液。
民间有一种说法，说有胃病的人应该少食多餐，不能让胃空着，胃空了以后它会干摩擦，这个是绝对没道理的。因为在医学教科书生理学当中明确的指出，胃空腹的时候是中性的，并且在空腹的时候，我们的胃黏膜就干一件事情就是修复胃黏膜。但是修复胃粘膜，你的免疫力必须要高，在强大的免疫力的支撑下，我们的胃粘膜修复会更快一些。
再给大家总结一下，晚上这顿饭如果说你想很好的消化，建议我们大家吃饭的时候，粮食类的一定要少吃，比如说米饭也好，馒头也好，特别是馒头，看上去它是发酵的，但其实非常不好消化，所以晚上这顿饭粮食类要少吃。菜类、鱼类、肉类这些可以正常的吃。如果说您是无反酸无胃胀这种类型的萎缩性胃炎，那我就建议您晚上这顿饭吃菜，粮食类的一口都不要吃，您可以试一下。
第二个建议，就是晚上吃完饭一个小时以后，如果说您的膝关节各方面都没问题，建议您做下蹲运动。两只脚自然分开，和肩宽差不多，然后蹲到底站起来，连续的做蹲起的一个动作。一般做十个休息五六分钟再做二十个休息五六分钟在做三十个。把这一套动作做完了以后，我们胃里面的食物会很好的消化。这样到晚上十二点一点，我们的胃就会排空，这对我们修复胃粘膜，也是起到非常好的作用。
再就是建议我们大家如果你有萎缩性胃炎、肠上皮化生，或者有糜烂或者有溃疡这种情况，每周拿出一到两天不吃早饭，我们设想一下，晚上凌晨一点钟我们的胃空了，到了早晨七点钟，这是六个小时，如果说我们从七点钟不吃早饭，到中午十二点我们再吃饭，这样就延长了五个小时空腹的时间。我们的胃就会感觉非常舒服，空腹的时候对胃来说是最好的一种状态，可以修复萎缩性胃炎这个创面。所以第三点就是建议我们大家，在胃病比较严重的情况下，每周拿出一到两天不吃早饭。
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