鱼肝油关于人们来说是一种常见且养分价值百科高的保健品。现在，食用鱼肝油的大多数人群是小孩。家长们都很重视孩子的养分弥补。每一种食物都有其食用的需求留意的几点，鱼肝油也不破例。那么，鱼肝油晚上能不能吃？
吃鱼肝油最好是在上午，并在喝完奶之后吃比较好。吃完鱼肝油之后，尽量带孩子出去晒一晒太阳，这样对钙质的吸收会更加好。
出世15天的新生儿就可以弥补鱼肝油了。三岁之后的孩子成长速度逐步怠慢，且饮食品种以及户外运动增多，因而，一般是不必再给孩子吃鱼肝油的。
假如母乳量足够，养分均衡，乳汁中的维生素A成分是比较足够的。可是不论是奶粉仍是母乳的维生素D含量都是比较少的，因而不论是吃母乳仍是吃奶粉的宝宝自出世后2-3周开端，每日都需求弥补D400单位的鱼肝油。早产儿或是双胞胎更有额定弥补维生素A和D的必要。
假如母乳缺少或是断奶之后没有及时给宝宝增加富含维生素A和D的食物，那么是有必要给宝宝吃鱼肝油的；患有缓慢腹泻或是肝胆疾病的人也是有必要弥补鱼肝油的，由于这些疾病会影响身体吸收维生素A和D；缺少日照，也是要额定吃鱼肝油以弥补体内所需。
