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比肉好吃的素菜菜谱蚝油香菇做法简略甘旨下饭吃不行

2020-01-14 16:05:15 编辑:责任编辑NO。谢兰花0258
导读:蚝油香菇简略,廉价,好吃。用料:香菇10朵,蚝油1勺,生抽1勺,姜蒜切粒,盐少量,白糖少量,小葱1根,淀粉兑半碗水蚝油香菇的

蚝油香菇

简略,廉价,好吃。

用料:

香菇10朵,蚝油1勺,生抽1勺,姜蒜切粒,盐少量,白糖少量,小葱1根,淀粉兑半碗水

蚝油香菇的做法:

香菇切片

姜蒜葱切好

爆香

一分钟,炒软

软了便是酱紫。

加一点盐,一点糖,一勺生抽,半勺蚝油

参加半碗水淀粉

十秒后就成这样了,就可以关火了。

撒上葱开吃

小贴士:香菇干品中矿物质含量较多,其间钙为124㎎,磷415㎎,铁26㎎,可作为补钙、补铁、补磷的杰出来历。此外,香菇还含有锰、锌、铜、镁、硒等微量元素,可维持肌体正常代谢然后延伸人类寿数,并对某些矿物质缺少区域儿童的生长发育具有十分杰出的防备和医治效果。香菇干品碳水化合物含量高达54%左右,不同区域和品系之间含量稍有差异。它所含的碳水化合物以半纤维素为最多,此外还有多糖、海藻糖、葡萄糖、糖原、戊聚糖和甘露醇等,。香菇干品中维生素含量较多,其间维生素B1 0.07㎎,维生素B 2 1.13㎎,尼克酸18.9㎎,维生素C含量较少。

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