原标题：圣康草通：肩周炎反反复复？记住这4点，不让肩周炎困扰
提到肩周炎，很多人都应该很熟悉，尤其是那些常常运用电脑的人，不论你多大年岁，有多少人患有肩周炎。
肩周炎，俗称“五十肩”，是许多人所患的慢性病。
发生时不只影响日常日子、作业进度，乃至还会引起肩关节的运动痛苦。那些严厉的人乃至睡不安稳。
教你几招让肩周炎快快脱离
1，侧举手臂
将受影响一侧的手臂举到身体一侧尽可能高的方位，渐渐地将身体移近墙面。一起，受影响的手推进手臂向上，企图到达极限。
坚持6秒，然后渐渐康复（你能够用另一只手臂帮忙受影响的手臂放下），重复这个动作2-3次。
2，及时医疗
肩周炎的前期医治并不困难。你能够去正规医院或正规中医院进行物理医治或按摩。
假如痛苦显着且局限于某一部位，一定要及时医治，不要接受。
3，抬起你的头在你的手臂前面
坚持肘部尽量伸直，用十个手指紧握双手，然后向前举过头顶。手臂尽量接近耳朵6秒或更长时刻。然后渐渐放下你的手臂，康复它们。重复2-3次。
4，手臂画圈
当患肩周炎或肩痛时，能够用圆圈来缓解肩痛，一起也能够医治肩周炎引起的痛苦。
伸直手臂，然后渐渐绕着膀子转，每次15次，每天2-3次，每天3组，然后添加次数。
肩周炎的医治不是一时半能处理的问题。我期望你能坚持即便没有肩周炎也能活动膀子。究竟，作业一天后你的膀子也很累。
假如痛苦真的很不舒服，能够在医师指导下服用止痛药或挑选闻名的中医按摩，防止痛苦影响你的日子。
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