原标题：女人若不想“早衰”，这4种食物多吃，排出体内垃圾，更显年轻态
女人到了一定的年纪，就开始出现各种问题，皮肤不如从前那么好，身材也开始发福，头发也干枯如草，总之，颜值在逐渐降低，而且无法逆转。所以人到中年就开始想尽办法防衰老，用很贵的护肤品，去医院整容等等，但这些防衰老的方式对我们的身体健康是有一定的影响的，而且治标不治本，我们要想真正达到防衰老的效果，还得从根源入手。
中年女人之所以脸上会长斑、长痘，皮肤暗黄，身材发福，有小肚腩，是因为体内的垃圾太多了，新陈代谢变慢了，垃圾排不出去，身体里的毒素就越积越多，所以皮肤越来越差，身体也慢慢变得胖，人就会开始显老态，所以防衰老的第一部就是排出体内垃圾，大家每天多吃这几种食物能帮助排毒。
1.海带
海带是一种海藻类植物，是我们生活中很常见的蔬菜，它的营养价值百科很高，能够加速肠道蠕动，促进代谢功能，有润肠通便的效果，所以多吃海带可以帮助我们排毒。
2.萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康。这句话充分体现了萝卜对人体的重要性，萝卜富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助身体排泄排毒。如果你早上起床觉得有些便秘，平时多吃点萝卜能改善这样的一种情况。
3.燕麦
燕麦是一种我们生活中常见的粗粮，多吃对人体有很大的帮助。因为燕麦富含很多膳食纤维，可以帮助肠道蠕动的更快，促进新陈代谢，有刮油减脂，润肠通便的功效。
早上泡一杯燕麦片喝，还能帮助我们调理肠胃，具有养胃的功效。一般新陈代谢较慢的女人早上都排便困难，宿便排不出，皮肤就会变差，早上泡一杯燕麦片能够在一定程度上帮助排出宿便，将身体里面的垃圾全部清理干净，减轻身体的负担，毒素被排出去了，皮肤就会慢慢的好，身材也越来越苗条。
4.冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是由荷叶、冬瓜、决明子一起制作而成的茶，有排毒养颜的功效。冬瓜和荷叶都有刮油减脂的功效，因为荷叶里面富含荷叶碱，它能帮助分解我们体内的脂肪，并且能帮助将其排出体外。而冬瓜有利尿消肿的功效，能够帮助排毒排泄，加快新陈代谢。而且荷叶还富含维生素C,有抗氧化的功能，能够帮助皮肤美白淡斑，淡化皱纹，所以，女人多喝冬瓜荷叶茶，能够帮助防衰老，皮肤会慢慢的变好，身材也慢慢变得苗条，人自然就更显年轻了。
其实年龄并不可怕，可怕的是心态，如果你成天想着自己会变老又不采取措施的话，衰老将如期而至，而且来得比你想象的还要快，如果你放宽心态，坦然面对，并且想着如何改善这种情况，你会活得越来越年轻，人也慢慢变得有少女感。
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