原标题：年青女孩玩手机险失明，有木有正确姿态防备？
最近，贵州的一名20岁姑娘，由于常常熬夜刷手机，一开始呈现了眼睛发红的症状，她并没有介意，可后来忽然眼睛痛苦，睁不开眼，到医院查看后，确诊为角膜溃疡穿孔，面对失明的风险，需要做角膜移植手术。
对此，相关医学人士表明，长时间熬夜看手机，会使咱们眼部的睫状肌处于紧张状态。一起，跟着瞬目运动削减，也便是眨眼次数的削减，很简单形成眼睛干涩、痛苦、头痛的症状，严重者会引发其他眼部疾病。
当人的眼睛遭到强光的影响后，
瞳孔会缩小；
此刻假如需要用眼，
视网膜的神经受影响，
瞳孔就会主动扩大，
这样就会形成眼内的液体循环阻塞，
短时间或许会使视力下降。
别的，屏幕的光线在黑私自对比度过大，
长时间影响人的神经系统，还简单形成失眠。
假如有事有必要看手机，能够依照以下几点，削减手机屏幕光线带来的损害：
1.调低手机亮度
削减手机亮光对眼睛的影响，尽量调到最低，使亮度和色泽尽量柔软。
2.在旁边开一盏灯
假如一定要运用手机，尽量在房间中开一盏灯，最好是低亮度的布景照明灯，平缓一下屏幕和布景环境间亮度的距离，这样能对眼睛起到维护效果。
3.找好姿态
玩手机咱们往往是侧躺，但是侧躺会形成眼压升高，简单疲惫患疾。最好的方法是坐着，手机屏幕放在眼睛前下方斜角45度的方位，两个手肘能够垫上枕头被子等作为支撑物，这样既能削减手机对眼睛的损伤，也能维护颈椎。
玩手机的正确姿态
文章来历：家有终身健康管家（公号ID：Jiayou_jiankang）
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