假如你拿起镜子调查一下自己的牙齿，或许会在牙齿舌侧部位看到有黑黑的黄黄的东西附着在上面。这些东西很难被刷掉，便是咱们说的牙垢。牙垢是附着在牙齿外表的细菌、色素，长时刻附着在牙齿上，不只会导致口臭，还或许会影响牙龈和牙周，导致牙龈出血、牙周炎症等疾病，损害牙齿健康。
去除牙垢最有用直接的办法，便是去口腔医院找专业的医师做洗牙医治。可是，关于轻度牙垢，其实一些简略的小办法就能在家轻松医治，比方下面这4种办法，或许可以协助你。
1. 用小苏打和盐刷牙。把小苏打和盐依照1:1的份额混合在一起，加一滴橄榄油，直接刷牙或者是加在牙膏里刷牙。小苏打和食盐抗菌效果显着，能协助去除牙垢，可是不能每天都用，一周一次即可。
2. 用椰子油漱口。把两汤匙椰子油含在嘴里一刻钟的时刻，吐出来再用温水漱口。椰子油可以协助去除口腔中的微生物，防备和去除牙垢。
3. 用柠檬汁刷牙。把新鲜的柠檬榨成汁，把牙刷浸泡在里面一分钟的时刻，然后刷牙。柠檬酸能协助溶解牙菌斑，起到溶解牙垢的效果，也不能每天都用，防止腐蚀牙齿。
4. 芝麻刷牙。将一汤匙芝麻放在嘴里嚼成糊状，再用来刷牙，芝麻可当作牙齿天然的磨砂膏，用它来刷牙，可以更好的起到抛光牙齿的效果，协助去除牙结石。
