1.喝牛奶，晚上睡觉前半小时喝一杯牛奶。切忌不要空腹喝，能够整包泡在热水里加热。五六十度最好，温度太高会失掉营养价值。长时间喝的话还能够防备乳腺癌
2.蜂蜜水，晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并弥补各种微最元素。蜂蜜中的脂肪酸能够有用下降你身体对脂肪的吸收度，还能排走你体内的毒素，改进便秘的状况。
3.红酒，红酒是有美容的成效，可是红酒是用来饮用的，不能够直接喷在脸上，喷在脸上皮肤无法吸收，并且红酒所含的酒精还或许损伤皮肤。女人每天坚持喝一点红酒，对身体很有好处。制造红酒的主料是葡萄，葡萄果肉傍边有超强的抗氧化剂，而这些抗氧化剂都能够维护皮肤的细胞，令皮肤康复光泽和光润。红酒傍边的葡萄籽富含多酚，能够有用对立皮肤的变老和松懈。
4.醋
现在，醋现已被用于防皱、美容、护发、瘦身等方面。常食醋能增强人体皮肤细胞的功用，推迟皮肤老化，并逐步消除皮肤黑斑。最近美国专家提出，食用醋中所含的氨基酸，不光能够耗费体内脂肪，并且可促进糖、蛋白质等推陈出新的顺利进行，可起到杰出的瘦身作用。所以每天睡前一小勺醋坚持下来也会有很大的改动哦！
