原标题：黑眼圈、眼袋、眼浮肿、眼疲惫、眼干涩……蒸汽眼罩能处理这些问题吗？
熬夜玩手机，加班看电脑，黑眼圈、眼袋、眼浮肿……一系列眼部问题随之呈现。所以，蒸汽眼罩成了不少“熬夜党”的护眼神器。眼疲惫、眼干涩、黑眼圈……这些问题靠用蒸汽眼罩能处理吗？
在这里想提示咱们的是，应对视疲惫，不能彻底寄希望于蒸汽眼罩。由于视疲惫的本源仍是在于本身的用眼习气。热敷也好，蒸汽眼罩也罢，仅仅能够暂时协助咱们缓解视疲惫。要处理根本问题，仍是要靠咱们平常多留意维护眼睛。
蒸汽眼罩能缓解眼部疲惫吗
蒸汽眼罩的确能够缓解眼部疲惫。其原理是空气中的水分与铁粉在眼罩内部发作化学反应，构成发热体，发生肉眼所无法看到的40℃左右的水蒸气。眼罩释放出来的水蒸气使得眼部安排温度升高并促进眼部血管和睑板腺管道敞开，使得眼部的血液循环加快和泪液排泄增多，然后能有用缓解眼部疲惫。过度运用眼者每天睡前给眼睛来一次蒸汽热敷对错常有利的。蒸汽眼罩的发热时刻一般为10分钟～20分钟，能够在眼罩变凉后再取下。
蒸汽眼罩对哪种黑眼圈有用
黑眼圈有三种类型，分别是青色黑眼圈、泪沟型黑眼圈和色素堆积型黑眼圈。蒸汽眼罩只能经过促进血液循环的作用消除熬夜所构成的青色黑眼圈。关于后两者，蒸汽眼罩并无特殊作用。
用眼霜和面膜能去黑眼圈吗
眼霜和黑眼圈面膜对黑眼圈作用不大。以因黑色素堆积于表皮基底层的而构成的色素堆积型黑眼圈为例，市面上绝大部分的眼霜和黑眼圈面膜所声称的有用成分都为大分子物质，简直无法透过人体表皮角质层，更不必提与表皮角质层相隔着通明层、颗粒层和棘细胞层的基底层了。而青色黑眼圈的成因在于更深层的血管，泪沟型在于眼周皮肤改变构成的部分暗影，眼霜和黑眼圈面膜就更帮不上忙了。
戴隐形眼镜能用蒸汽眼罩吗
关于戴隐形眼镜的人，需求在摘下隐形眼镜后再运用蒸汽眼罩。由于蒸汽眼罩在运用时温度大约在40℃左右，长时刻高温环境下会加快隐形眼镜的水分蒸腾，乃至变形，给眼球带来损害。
热敷时刻控制在25分钟以内
眼部热敷时除了需求留意卫生问题外，另一个要留意的便是热敷时刻过长导致的低温烫坏。它是指身体长时刻触摸高于45℃的物体所引起的缓慢烫坏，尤其在老人和儿童身上更简单呈现。一般来说，热敷温度控制在40℃～50℃，时刻控制在15分钟～25分钟。别的，假如呈现低温烫坏，应首先用冷水冲刷至无痛感，再及时就医。
此外，购买蒸汽眼罩时，不少商家还会加送敷眼冰袋。眼部冰敷的作用与眼部热敷刚好相反，首要经过低温使部分血管缩短然后减轻部分充血，按捺感觉神经和减轻痛苦，所以能够缓解眼部的红、肿、热、痛。
缓解视疲惫关键在于护眼
跟着电子设备的遍及使用，人们看电脑和手机的频率越来越高。手机每年都会更新晋级，人类的眼睛却现已百万年没有改变，其进化速度明显现已赶不上科技的前进了，这天然带来了一系列的眼部问题。视疲惫的原因多为长时刻且近距离盯着电子屏幕构成的。最常见的便是睑板腺功能障碍所导致的泪液蒸腾过多，引起眼睛的干涩感和疲惫感，可经过以下途径缓解：
1
经过毛巾热敷来疏通睑板腺，而并非是单纯地滴眼药水。
迟早洗脸后拿一块洁净的毛巾，在40℃~50℃的水中浸湿，敷于眼睛上，时刻15分钟～30分钟。热敷意图是疏通睑板腺，促进油性成分的排泄。此办法至少要坚持1个月。
2
不要长时刻用眼，看一瞬间要歇息一瞬间。
可经过守时远眺，闭目养神和按摩眼部的方法来缓解眼睛疲惫。
3
有意识地多眨眼。
每分钟尽量眨够20次，并且一定要眨眼到位，这样才干确保泪膜构成。
4
不要熬夜。
熬夜也是导致干眼症的重要原因。
5
勤做眼保健操。
眼保健操最好在热敷后进行，作用更佳。
（文/武汉同济医院眼科主任医师 李贵刚）
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