领教过痛风之苦的人，更能领会深夜里出人意料的痛苦。
在你甜美地做着美梦时，一阵痛苦忽然袭来，破坏了咱们的睡意，痛苦折磨得人无法再次入眠时，真的十分令人抓狂。
许多患者常常留言问，有没有什么办法能够在睡前把尿酸下降，能够使我一觉到天亮呢？为什么痛风总是在夜里狙击？“问上医”为您详细解说一下。
痛风总是在在夜里出没，是因为这四点
1. 夜间人体尿酸浓度高
痛风的发生，源于体内“尿酸”浓度过高，超出本身溶解度后，会在关节堆积尿酸盐结晶，激活人体免疫系统，引发急性关节痛苦。
人体在夜间呼吸、排汗、会丢失许多水分，但却不能及时弥补，就会使人体处于缺水的状况，血液浓度就会升高，尿酸浓度也会跟着升高，简单引发痛风。
解决办法：能够睡前喝一杯水，或在床头放一杯水，并坚持室内湿润。冬季，暖气温度高，室内枯燥的话能够在卧室放一盆水或许买加湿器。
2. 夜间温度低
晚上温度相关于白日来说比较低，人体的体温也会下降，推陈出新变慢，尿酸盐的饱和度下降，血液中的尿酸更简单堆积在关节处诱发痛风。
解决办法：睡觉时留意保暖，夏日空调温度不要开的太低，关于痛风比较严重的患者，能够在睡觉时穿双袜子保暖，但要留意袜子不能过紧。
3. 夜间激素分泌量少
尿酸结晶在关节处引起炎症反响，就会诱发痛风。人体分泌的肾上腺皮质激素能够按捺炎症。
可是，肾上腺皮质激素的分泌具有显着的昼夜节律性，详细表现为：午夜0~2时最低，3~5时开端上升，至早晨6~8时到达顶峰，今后逐步下降。
可见，午夜时分，肾上腺皮质激素的生理分泌削减，给了痛风发生以待机而动。
解决办法：在医师的指导下服用类固醇药物，防备弛缓解痛风。
4. 夜间身体缺氧
痛风患者大多是三高和肥壮人群，这类患者有个共同点便是夜间会“打鼾”，打鼾会使人体短少氧气，从而使核苷代谢添加，发生过多的内源性嘌呤，使尿酸升高。
解决办法：挑选正确的睡觉姿态，侧卧位或半俯卧位，坚持呼吸晓畅。
睡前做什么能够下降尿酸？
1. 不要吃宵夜
大多数人很难操控让自己不吃宵夜，辛苦一天下班回家，好不简单能够躺下来刷个剧，不点个夜宵吃总觉得有点不美气。
特别是夏天，大晚上的吃个烧烤，小龙虾，海鲜，配上啤酒，嗯，这才是夏天该有的姿态嘛。殊不知，这些宵夜，可都是高嘌呤食物，吃了你的尿酸蹭蹭往上涨，贪心一时爽，晚上或许得抱着脚丫子哭哦。
正常人也要少吃宵夜，夜晚咱们的身体器官也要歇息了，长时刻吃宵夜不但会添加肠胃担负，还会导致肥壮。
2. 多喝水
多喝水，多排尿，这样就能够促进尿酸的分泌。最好是在晚餐前多喝水，能够削减晚餐的摄入量，有助于瘦身。但不要太晚喝水，这样简单晚上起来上厕所，影响睡觉，有些人过晚喝许多水还会使面部浮肿。
3. 适度运动
适度的运动，能够促进机体的推陈出新，有助于尿酸的分泌。饭后不要当即坐下或躺下，能够出去散散步，既有助于消化，又有助于操控体重。但不要剧烈或过量运动，简单使神经处于振奋状况，不利于睡觉。
如果没有操控好，痛风发生了，怎么办
1.第一时刻用镇痛药，激素视情况而定
当惯例止痛药无效，或不能耐受收其他止疼药、急性痛风重复发生、肾功能受损的患者能够运用激从来止痛，激素具有镇痛抗炎的成效。
但激素肯定不能够长时刻运用。长时刻依靠激素止痛，会带来许多副作用，比方肥壮、高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松、体毛增多和痛风石增多等。
痛风急性发生时，第一时刻要镇痛。平常随身带一点非甾体类抗炎药，也便是止痛药，如健康信、扶他林、芬必得、乐松、西乐葆等。不能运用非甾体类抗炎药的患者，能够用其他镇痛药如秋水仙碱和糖皮质激从来替代。
除了吃止痛药，还能够外用扶他林乳胶剂等药物。口服加外用，作用最好。
2.冷敷+举高下肢+多饮水
痛风发生时，能够用冰袋冷敷关节痛苦处半小时左右。冷敷能减轻部分炎症和痛感。千万不能用热水泡脚或热敷，温度上升会加剧炎症反响，加剧痛感。
一起要多喝水，许多饮水才干发生更多的尿液，带走更多尿酸，痛风患者每天要尽量确保2L的饮水量，能够挑选苏打水，苏打水中含有碳酸氢钠，常常饮用能够使尿液碱化，利于尿酸溶解，促进尿酸分泌。
痛风发生时，痛苦部位会发生水肿，举高下肢能够减轻水肿，能够运用平躺把腿抬起放在墙上，使身体与腿呈90度的办法。也能够在睡觉时把脚部垫高，下床活动时缩短站立时刻。
3. 去医院查看医治
若以上办法都没有作用，就要去医院查看医治了。
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